사람의 성향이 호랑이 같든.
조기사망위험이 감소한다.70대의 비교적 건강한 성인 1500명을 대상으로 세 그룹으로 나눠 5년 동안 하루 30분 걷기.
규칙적 운동을 하지 않는 평균 60세 영국인 2만5000명을 7년에 걸쳐 추적 조사한 결과다.지난달 학술지 ‘네이처 의학에 발표된 연구결과를 보면 하루에 1~2분 정도로 짧은 시간 운동을 세 번만 해도 심혈관계 사망 위험이 약 50%.암으로 인한 사망 위험이 거의 40% 줄어든다.
최고의 건강법은 규칙적인 운동이다.주 2회 4분씩 고강도 운동을 할 경우 매일 걷기를 한 사람보다 2%.
가능하다면 올해는 짧지만 숨이 찰 정도의 운동을 더 자주 할 수 있기를! 정재훈 약사·푸드라이터.
체중 감량에 성공한 뒤에도 요요 현상으로 체중이 다시 증가할 공산이 크다.3일(미국시간) 공화당내 강경파의 반란으로 하원의장에 뽑히지 못한 케빈 매카시 공화당 하원 원내대표.
미국 정치의 퇴행적 행태가 남 일 같지 않습니다.민주당내 친문ㆍ친명의 분열.
상대편 주장을 듣지 않기에 당연히 믿지도 않습니다.따라서 공화당 대표가 하원의장이 됩니다.
